Breedtesporters
Speel het integer

Breedtesporters

Ook amateursport brengt soms best veel druk met zich mee. De cultus van het lichaam en prestatiedrang kunnen een gevaarlijke spiraal worden, met alle gevolgen vandien voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Wij helpen je de valkuilen te vermijden en je sport op een transparante manier te beoefenen.

Hou het leuk



Sport is niet alleen presteren of winnen, het moet ook een plezier blijven. Het blijft boven alles jouw vrije tijd, waarin je extra potentieel aanboort door een sportieve geest te cultiveren.

Respect voor je eigen lichaam en dat van anderen

Je lichaam respecteren betekent niet dat je alles aan jezelf graag moet zien. Het is eerder een uitnodiging om jezelf te aanvaarden in plaats van draconische diëten te volgen en te overdrijven.

Wat voor nut heeft het om jouw lichaam te vergelijken met dat van een teamgenoot of een tegenstander? We hebben allemaal onze eigen fysionomie, onze eigen sterke punten en ons eigen tempo. En net zo goed is het kwalijk voor de sport en de sportieve geest om anderen te beoordelen op hun fysieke verschijning of veronderstelde potentieel.

Stel realistische doelen

Je helpt er niemand mee door jezelf met anderen te vergelijken en onhaalbare doelen te stellen. Het streven naar uitmuntendheid mag niet ten koste gaan van veiligheid, gezondheid en integriteit. Het is beter om realistisch te zijn in je sportieve ambities.

Informeer je goed


Breedtesporters kunnen net als elitesporters aan antidopingcontroles worden onderworpen.

Lees onze tips en neem geen enkel risico.

Voedingssupplementen: wees voorzichtig


Hoe goed je ook eet, intensief sporten kan leiden tot tekorten aan voedingsstoffen. Veel atleten proberen dit dan te compenseren met voedingssupplementen.

Maar let op, de supplementen kunnen verboden stoffen bevatten en de kwaliteit ervan wordt niet altijd streng gecontroleerd. Vraag vooraf advies aan een arts of voedingsdeskundige.

Check producten en geneesmiddelen alvorens ze in te nemen

Controleer altijd de dosering van geneesmiddelen en de samenstelling van producten voordat je ze inneemt.

Sommige medicijnen, zelfs als ze onschadelijk zijn, kunnen als doping worden beschouwd. Vergeet je arts nooit te vertellen dat je een sport beoefent. Hij of zij zal alternatieven voorstellen die geen doping zijn.

Blijf goed omringd


Kies een team, een coach of sportpartners die integriteit en gezonde waarden hoog in het vaandel dragen.

Als je twijfelt, praat dan met mensen die je vertrouwt. De NADO is er ook om je te adviseren zonder een oordeel te vellen. In alle vertrouwelijkheid of zelfs anoniem.

Veelgestelde vragen


Lees hier de antwoorden op de meest gestelde vragen.